Hoy como en otras ocasiones os presento un desayuno para diabeticos,con derivaciones del mismo, sencillo como todas las recetas del blog.
Se puede observar en la fotografía uno de los desayunos , donde en una tortita de espelta , pondremos encima un poco de queso fresco de Burgos ,o similar y por encima unas rodajas de Kiwi.
En la siguiente fotografía os enseño los ingredientes con los que elaboramos nuestros desayunos saludables buenos para la diabetes.
Vemos paquete de tortitas de espelta que es trigo salvaje no refinado ,integral donde se han puesto el grano en remojo durante la noche y luego en la mañana se han horneado las tortitas, pero en este caso las hemos adquirido orgánicas con tan solo 28 Kcal.por tortita. Estas son de la casa Santiveri y se han adquirido por Internet, decirte que las hay con sal y sin ella.
Vemos también en la fotografía , bebida de almendras que va a sustituir a la leche animal, con ello nos ahorraremos muchas infecciones, detrás de las bolsitas de té chai tenemos mermelada dietética de fresa sin azucares añadidos y podemos apreciar la tarrina de queso fresco tipo Burgos.En las siguientes fotografias se aprecian los ingredientes de forma unitaria.
Bolsitas de té Chai de venta en Mercadona
Queso fresco tipo Burgos igualmente de venta en Mercadona,Dia y otros supermercados
Tarro de mermelada dietética de fresa de venta en Cash
Bebida de leche de almendras que sustituye a la leche animal, de venta en Mercadona y varios supers.
Kiwi de venta en fruterías y supers.
Infusión de té Chai , que endulzamos con Stevia
Añadimos la leche de almendras al té chai
Sacamos una tortita de espelta para prepararla para el desayuno
Vertemos la tarrina de queso fresco sobre un plato y sacamos unas rodajas que colocamos sobre la tortita de espelta
En este caso nuestra tortita queda rematada con mermelada dietética por encima del queso, puede acabarse con Kiwi, y si no la queremos dulce cualquier loncha de chorizo,jamón,pavo,puede valernos.
Y aqui tenemos otro de nuestros desayunos listo para tomar, que aproveche, en este caso es mixto puede combinarse lo que se nos ocurra ,claro que sin azúcar que es el enemigo número 1 de los diabéticos, no se os ocurra poner tostadas de pan ya que las harinas son igualmente enemigas, si podrias acompañar por ejemplo con tomate tumaca.Hasta otra amig@s.
